Descubre cómo hacer marciano de Lúcuma con leche peruano, un postre peruano que deleitará tu paladar con su mezcla única de sabores, para una experiencia culinaria peruana irresistible.
Esta irresistible receta de marciano de Lúcuma con Leche es una joya culinaria que fusiona la exquisita lúcuma peruana con la suavidad reconfortante de la leche en un postre celestial. Con raíces en la rica tradición gastronómica peruana, este manjar ofrece una experiencia sensorial única.
A continuación los ingredientes para marciano de lúcuma peruano, una deliciosa e irresistible receta, fácil de preparar.
👫 20 Marcianos
🍲 30 Min.
🔥 250 calorías
🔪 Fácil
Ingredientes:
- 3 Unidades de lúcuma.
- ½ Litro de lúcuma.
- 1 Cucharada de esencia de vainilla.
- Azúcar al gusto.
- Bolsitas de marciano de 2½ x 8.
Cómo preparar marciano de lúcuma.
Descubre aquí el secreto más delicioso de cómo preparar marciano de lúcuma Perú y convertirlo en el más exquisito manjar para deleitar tu paladar.
- Lavamos y pelamos las lúcumas, quitamos la pepa y reservamos la pulpa en un recipiente.
- Ahora añadimos la pulpa de las lúcumas en una licuadora, la leche, ½ litro de agua y la esencia de vainilla, enseguida lo procesamos, hasta lograr una mezcla homogénea.
- Colocamos el licuado a un recipiente grande, añadimos ½ litro de agua más y azúcar al gusto, mezclamos bien hasta que los ingredientes se integren.
- Luego con la ayuda de un embudo llenamos las bolsitas con el licuado de lúcuma y luego lo amaramos, este proceso realizamos hasta terminar con el licuado.
- Una vez que hayamos terminado de llenar las bolsitas, llevamos a una refrigeradora y lo dejamos por 12 horas hasta que se congele.
- Pasado las 12 horas, ya podemos disfrutar de nuestro exquisito y delicioso marciano de lúcuma.
Beneficios del marciano de lúcuma.
El «Marciano de Lúcuma con Leche» es una deliciosa preparación que combina la lúcuma, una fruta peruana de sabor único, llamado también como el «Oro de los incas» con la suavidad de la leche, convertiéndolo en un postre irresistible. Además de ser un deleite para el paladar, este postre puede aportar algunos beneficios nutricionales:
Aporte de Nutrientes:
Los marcianos de lúcuma con leche combina los nutrientes de la lúcuma, como vitaminas, minerales y antioxidantes, con los beneficios nutricionales de la leche, que es una fuente de calcio, proteínas y vitaminas como la B12.
Energía Sostenible:
Los carbohidratos presentes en la lúcuma y la leche proporcionan una fuente de energía sostenible. Este tipo de energía es liberada gradualmente, lo que puede ayudar a mantener niveles de energía estables a lo largo del tiempo.
Fuente de Calcio:
La leche es una excelente fuente de calcio, esencial para la salud ósea y dental. El consumo regular de calcio puede contribuir a mantener huesos y dientes fuertes a lo largo de la vida.
Mejora de la Digestión:
La fibra presente en la lúcuma y la suavidad de la leche pueden tener efectos positivos en la digestión. La fibra es conocida por promover la regularidad intestinal y la salud digestiva en general.
Estímulo del Sistema Inmunológico:
Los nutrientes presentes en la lúcuma y la leche, como vitaminas A y C, pueden contribuir al fortalecimiento del sistema inmunológico. Un sistema inmunológico fuerte es crucial para defender el cuerpo contra enfermedades y mantener la salud general.
Placer Sensorial y Bienestar Emocional:
Además de los beneficios nutricionales, disfrutar de un postre delicioso como el marciano de lúcuma con leche puede brindar placer sensorial y contribuir al bienestar emocional. Comer algo que nos gusta puede tener efectos positivos en el estado de ánimo.
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